Nybörjarkurs: Fem tillfällen med start slutet av maj.
För dig som är ny på mountainbike. Vi går igenom hur cykeln fungerar, växlar mm, position på cykeln i upp och nedförsbackar. Prövar på att cykla på skogsstigar, distanspass (grusväg och lite backar). Max antal deltagare 8 st (över 18 år).
Plats Olstorp motionscenter, Ljungsbro.
Pris för hela kursen 1600kr!
(Pris för båda kurserna 3000kr)
Anmälan och eventuella frågor till fia.forslind@gmail.com
Fortsättningskurs: Fem tillfällen med start i Juni.
Har du cyklat mountainbike ett tag men vill komma vidare i din utveckling, kanske börja köra med SPD-pedaler, få mer fart i din åkning, klara av tekniska partier bättre, förbättra teknik i upp och nedförsbackar. Då är detta kursen för dig!
Max antal deltagare 8 st (över 18 år).
Plats Olstorp motionscenter, Ljungsbro.
Pris för hela kursen 1600kr!
(Pris för båda kurserna 3000kr)
Anmälan och eventuella frågor till fia.forslind@gmail.com
Nybörjarkurs – schema
| 27/5 | Vi går igenom hur cykeln fungerar, bromsar, växlar, positionering på cykeln. Vi cyklar en liten runda i Olstorp |
| 29/5 | Vi fortsätter att cykla på stigar i Olstorp, tränar på upp och nedförsbackar |
| 3/6 | Fortsättning på tekniska stigar runt Olstorp. |
| 5/6 | Distanspass, vi tränar på att cykla lite längre pass, grusvägar, kuperat! |
| 12/6 | Vi cyklar delar av den långa banan i Olstorp. |
Torsdagar samling 17.00 Olstorp motionscentrum, lördagar samling 9.30 (den 12/6 samling kl 9.00), ca 1-1,5 timmes träning.
Fortsättningskurs – schema
| 10/6 | Den här kursen blir lite efter vilken nivå ni befinner er på, så denna första gång blir lite att stämma av vad ni vill få hjälp med. Vi kommer att cykla en runda runt Olstorp. |
| 12/6 | Vi cyklar stigar runt Olstorp, tränar på upp och nedförsbackar, samt tekniska stigar. |
| 17/6 | Fortsättning på tekniska stigar runt Olstorp. |
| 19/6 | Fortsätter att träna på stig av teknisk karaktär. |
| 24/6 | Cyklar hela eller del av Olstorp långa banan. |
Torsdagar samling 17.00 Olstorp motionscentrum, lördag 12/6 samling kl 11.30 Olstorp motionscentrum, lördag 19/6 samling 9.30 i Olstorp. Ca 1-1,5 timmes träning/ gång.