Träningsresa till Säfsen 1-3 oktober

Mountainbike och trailrun!

Denna helg är för dig som vil komma iväg och träffa likasinnade, umgås, träna och äta gott i en underbar miljö.

Säfsen ligger i södra Dalarna ca 26 mil ifrån Linköping. Möjlighet att hyra mountainbike finns på plats i Säfsen. Vi bor i stugor två nätter, lunch och middag ingår fredag och lördag, tre (fyra) träningspass ingår.  Resan vänder sig till dig över 20 år. Max 12 deltagare (minst antal deltagare för att det ska bli av är 8 st).

Vi kommer vara två ledare, dels jag Fia Forslind som driver företaget Muskelglädje, samt Linda Bengtsson.

Jag kommer att hålla i mountainbiketräningen. Det blir fokus på distansträning, men även tekniktips på de lite mer tekniska stigarna, samt en del träning i teknikområdet.

Nivå; nybörjare- fortsättning.

Linda Bengtsson kommer hålla i trailrun passen. Här ligger också fokus på distansträning men även tips för att bli en bättre löpare.

Naturen i Säfsen är rätt så kuperad så det är en utmaning i sig både när det gäller löpning och cykling men så gott vi kommer må efter vår träning där😊.

Det går självklart bra att kombinera passen om man vill göra både och.

Stugorna är med bastu och vi bor fyra i varje stuga, middag och lunch äter vi på restaurangen i Säfsen. Frukost äter vi egen medhavd i våra stugor.

Anmälan och betalning senast den 29 augusti, faktura skickas, anmälan är bindande. Anmälan och ev frågor till fia.forslind@gmail.com

Pris för denna helg är   3250 kr.

Ta chansen och häng med på en härlig helg med träning och god mat!