Personlig Träning

Skräddarsydda träningsprogram för att nå dina mål

Nå dina träningsmål med professionellt stöd

Förbereder du dig för Vätternrundan, Cykelvasan eller ett annat utmanande lopp? Eller vill du helt enkelt komma i bättre form och må bättre? Med ett skräddarsytt träningsprogram hjälper jag dig att nå ditt mål.

Träningsupplägg

Kom igång!

2 månader

2 000 kr / 2 mån

Perfekt för dig som vill komma igång med träning

Vad ingår:

  • Personligt uppstartsmöte – Vi går igenom din nuvarande träningssituation, definierar ditt träningsmål och genomför relevanta tester
  • Individuellt träningsprogram – Både konditionsträning och kompletterande styrketräning anpassat efter dina förutsättningar
  • Uppdaterat program – Programmet förnyas och korrigeras efter 4 veckor
  • Regelbunden kontakt – Mail- eller telefonkontakt en gång per vecka
  • Digital tillgång – Alla träningsprogram tillgängliga i appen Nutrition Data
  • Enkel bokning – Bokningsbart via Boka Direkt
Boka uppstartsmöte

Specifikt träningsmål

6 månader

4 000 kr / 6 mån

Perfekt för dig med specifika träningsmål

Vad ingår:

  • Personligt uppstartsmöte – Vi analyserar din nuvarande träningsnivå, definierar ditt specifika mål och genomför relevanta prestationstester
  • Individuellt träningsprogram – Både konditionsträning och kompletterande styrketräning anpassat efter dina förutsättningar
  • Kontinuerlig uppföljning – Programmet uppdateras och justeras var fjärde vecka för optimal progression
  • Regelbunden kontakt – Mail- eller telefonuppföljning två gånger per månad
  • Digital tillgång – Alla träningsprogram tillgängliga i appen Nutrition Data
  • Enkel bokning – Bokningsbart via Boka Direkt
Boka uppstartsmöte

Löpande Träningsupplägg

Månadsvis

750 kr / månad

Fortsatt stöd för långsiktig utveckling

Vad ingår:

  • Uppdaterade träningsprogram – Nytt anpassat upplägg var fjärde vecka
  • Regelbunden uppföljning – Mail- eller telefonkontakt två gånger per månad för att utvärdera progression och justera träningen vid behov
  • Flexibel planering – Bokas efter överenskommelse i samband med tidigare träningsupplägg

För dig som vill fortsätta din träningsresa efter ett avslutat 2 och 6-månadersprogram.

Kontakta mig

Så fungerar det

1️⃣

Uppstartsmöte

Vi träffas för att analysera din nuvarande form, sätta tydliga mål och genomföra tester för att skapa rätt utgångspunkt.

2️⃣

Personligt program

Du får ett träningsprogram skräddarsytt för dina mål, med både kondition och styrka anpassat efter din vardag.

3️⃣

Löpande uppföljning

Var fjärde vecka uppdateras programmet baserat på din utveckling. Regelbunden kontakt säkerställer att du är på rätt spår.

4️⃣

Nå ditt mål

Med kontinuerlig anpassning och stöd maximerar vi dina chanser att nå ditt mål – oavsett om det är ett lopp eller bättre hälsa.

Redo att börja?

Kontakta mig idag för att boka ditt första möte och påbörja din träningsresa mot ditt mål!

Boka via Bokadirekt