Passion för hälsa, träning och mountainbike
Jag driver Muskelglädje med en passion för att hjälpa människor må bättre – både fysiskt och mentalt. Min bakgrund kombinerar flera områden som kompletterar varandra: massage, kostrådgivning, personlig träning och mountainbike.
Med en helhetssyn på hälsa och välbefinnande erbjuder jag tjänster som täcker allt från avslappnande massage och evidensbaserad kostrådgivning till skräddarsydda träningsprogram och MTB-kurser.
Utbildad i svensk klassisk massage med fokus på både avslappning och djupgående behandling av muskelspänningar.
Utbildad kost- och näringsrådgivare från Bergqvist Massageutbildningar med fokus på evidensbaserad rådgivning.
Tränar för Emil Lindgren – en av Sveriges bästa mountainbikecyklister – och delar gärna med mig av tekniken.
Skapar skräddarsydda träningsprogram för allt från nybörjare till de som siktar på Vätternrundan eller Cykelvasan.
Specialiserad på uthållighetsträning och prestation för cykling och långdistanslopp.
När det gäller MTB handlar det inte om att cykla snabbt – det handlar om att cykla smart och säkert. Mina kurser fokuserar på grunderna: svängteknik, balans och nedförsåkning. Genom att behärska grunderna blir cyklingen både roligare och tryggare.
Jag tror på äkta mat med hög näringstäthet och undviker konstgjorda produkter. Hälsoförbättring är ingen snabblösning utan en livsstilsförändring som får ta sin tid. Alla råd anpassas efter individens unika förutsättningar och mål.
Varje person har olika förutsättningar och mål. Oavsett om du tränar för ett lopp eller för att må bättre i vardagen, skapar jag ett program som passar just dig och din livssituation.
Kost, träning och återhämtning hänger ihop. Genom att arbeta med flera aspekter av din hälsa kan vi tillsammans uppnå mer hållbara och långsiktiga resultat.
Välkommen att höra av dig med frågor eller för att boka tid!
Konsistoriegatan 10C
Linköping